更年期综合征的主要表现是什么 主要的表现有哪些

更年期综合征***主要的表现有哪些

提起更年期综合征可以说是很多人的痛了，一半男性的更年期是从50岁开始，女性的更年期是从绝经期开始的，女性的绝经时间是在45～55岁之间，一般情况都是在这个范围之内，当然也有一些特殊情况或早或晚但是数量非常少。

更年期综合征的出现，都与体内激素大幅下降有关，男性的症状稍微少一些，大多都是因素生理的不适造成的情绪上的问题，比如失眠，烦躁，易怒，焦虑等等。而女性更年期期间症状更多一些，相对来说严重性的比例也更大一些。

女性更年期出现的时间因人而异，我国女性平均绝经年龄在49.5岁

女性更年期出现的时间因人而异，我国女性平均绝经年龄在49.5岁，在绝经前后数年内，都可以出现更年期症状，其中多数女性更年期症状轻微，可以自行调整，对日常生活影响较小，而少数女性症状明显，对日常生活存在影响，严重者难以自行调整，甚至需要药物辅助治疗或激素替代治疗。

对于更年期女性，大家要正确认识，注意保持良好的心态，避免过度焦虑，要多与他人沟通，注意合理饮食、适当运动。建议每年进行一次妇科检查，避孕至完全绝经后一年以上，要保持外阴清洁卫生。

相对于男性更年期而言，女性更年期的症状更为明显

相对于男性更年期而言，女性更年期的症状更为明显，且更年期出现的几率也远高于男性，很多女性朋友被更年期的一系列不适症状所困扰折磨，比如潮热出汗、失眠多梦、心慌心悸、情绪暴躁不受控制、腰酸背痛、月经紊乱、记忆力下降等等。

更年期的出现是因为女性在45～55岁正处于绝经过渡阶段，这时体内雌激素持续下降，导致的一系列症状，而且更年期也是部分疾病的高发期，如骨质疏松、高尿酸血症、阴道炎、妇科肿瘤以及心脑血管疾病，这时应对更年期综合征的同时，还要警惕和预防上述疾病的发生。

体内雌激素的不足，首要的表现是月经不调

体内雌激素的不足，首要的表现是月经不调，可能会出现月经不规律的情况，直至逐渐停经，如果期间出现大量出血，而且持续时间较长的情况，也应该就医排查出现器质性病变的健康风险。

有些女性在更年期，还会出现血管舒缩的症状，潮热，盗汗，皮肤感觉异常，出现蚁走感等各种症状，这些症状并不是无病呻吟，而是女性在雌激素水平急剧下降的情况下伴随出现的一些常见症状，家人一定要给予更多的关怀和理解。

女性到了更年期，卵巢功能开始下降，从月经失调直至绝经

女性到了更年期，卵巢功能开始下降，从月经失调直至绝经，雌激素水平也更是呈现快速下降的趋势。也正是因为雌激素水平下降，失去了雌激素这道防护墙，女性身体中钙流失加剧，骨质疏松的发病风险也高于同龄男性。

更年期女性在饮食上，可以适量增加大豆制品的摄入量。豆制品中含有的大豆异黄酮被称为植物雌激素，具有调节人体激素水平的作用，对雌激素水平下降的更年期女性大有益处，不仅可以预防更年期综合征，对乳腺癌、骨质疏松等疾病的预防也有好处。

更年期综合征的主要临床表现是什么

什么是更年期

更年期又叫围绝经期，从医学上更年期指男女性机能进入衰退的时期。更年期是每一名女性必须经历的特殊阶段，一般多指女性在45-55岁之间，排卵停止，生育期结束，内分泌产生变化的时期。

更年期会有哪些症状

1.月经紊乱、停经。

2.睡眠障碍。

3.情绪波动较大、焦虑、记忆力下降、注意力不集中。

4.潮热汗出。

5.皮肤色素沉着。

6.牙齿松动、肌肉疼痛、骨质疏松。

7.排尿困难、尿急、尿痛等。

8.糖脂代谢异常、肥胖、动脉硬化。

9.阴道干涩、性交痛。

10.头发干枯脱落、变白。

11.眼睛花、干涩。

如何应对更年期

1.保持平常心

在我们的日常生活中，面对更年期所出现的症状，应该保持一种平常心看待，不必为此焦虑。日常保持心情愉悦，积极与身边的朋友亲人沟通，宣泄内心的烦闷，保持情志舒畅。

2.作息规律

进入更年期要注意保证充足睡眠，晚上休息时间不少于八个小时，不要熬夜，规律的作息有利于改善更年期状况。

3.重视饮食调理

只有全面而合理的膳食营养，才能维持人体的健康。进入更年期后，做到合理控制饮食，营养搭配、粗细搭配，多食富含维生素B1的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品等富含蛋白质的食物等。

如果更年期出现身体总是发热、夜间盗汗的情况，还要注意以下调理要点：

❀避免烟酒：酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，所以建议少饮。

❀深长呼吸：尽力排尽肺中的气体，然后做深吸气，保持稳定的节奏。

❀食用大豆异黄酮：因为大豆异黄酮是一种植物雌激素，其结构与人体的雌性激素的结构相似，大豆异黄酮对雌性激素具有双向调节作用。比如：思妍<金>巢安，每天2袋，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），没有副作用，能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期，坚持吃上一段时间，就能看见明显的好转。