失眠的中医治疗 黄元御名方
黄元御名方***一剂治失眠***探索失眠良方：黄元御的独特见解</在寻求健康之道的旅途中，失眠常常困扰着许多人。小水牛（公众号作者）的亲身经历揭示了失眠背后可能的病理机制。原来，运动过量和情绪波动导致的失眠，症状如喉咙痛、咳嗽和疲劳，...
失眠如何治，如何治疗失眠
如何治疗失眠妙招一：心情疗法睡觉前不要胡思乱想，不要对某些事情过分焦虑忧心，以免胡思乱想，难以入睡。要放松心情，保持乐观平和的心态。也可以听听音乐（音乐可以选择舒缓、轻松型的），或者看看电视都可以起到让心情愉悦的作用。心情愉快压力自然就不在...
失眠如何治疗？如何治疗失眠
如何治疗失眠妙招一：心情疗法睡觉前不要胡思乱想，不要对某些事情过分焦虑忧心，以免胡思乱想，难以入睡。要放松心情，保持乐观平和的心态。也可以听听音乐（音乐可以选择舒缓、轻松型的），或者看看电视都可以起到让心情愉悦的作用。心情愉快压力自然就不在...